5 semaines de menus pour réussir la diversification alimentaire de bébé

Voici 5 semaines de menus pour réussir la diversification alimentaire. On y est, l’heure de commencer la diversification alimentaire de votre bébé est enfin arrivée. Fini la simplicité des biberons ou de l’allaitement, il va falloir se mettre aux purées (ou à la DME, selon vos choix personnels).

A vous, la jeune maman, un peu perdue au début de cette grande aventure, voici cinq semaines de menus adaptés à votre enfant, pour aborder cette étape en toute tranquillité et réussir la diversification. Bien sûr, ces menus sont un simple canevas à adapter en fonction des besoins et du rythme de votre enfant. De plus, comme dans tous les aspects de notre vie de maman, faites d’abord confiance à votre instinct !

Avant toute chose, sachez que la diversification ne se commence pas avant les 5 mois de votre enfant. Il faut commencer doucement, introduire un aliment à la fois, et surtout ne pas se braquer si l’enfant montre d’abord un dégoût pour tel ou tel aliment. S’il n’aime pas, n’hésitez pas à retenter d’introduire l’aliment en question quelques jours plus tard.

Si vous avez peur que votre enfant développe une allergie, en raison de son hérédité par exemple, sachez que plus tôt on introduit un aliment, moins le risque d’allergie est développé.

Semaine 1 : Introduction des légumes à midi

On introduit un légume à la fois, en purée très lisse (sauf DME), éventuellement avec un tout petit peu de pomme de terre pour lier, d’abord en toute petite quantité, qu’on augmentera petit à petit selon l’appétit de l’enfant.

Semaine 2 : Introduction des céréales le soir

Le mieux est d’introduire les féculents en commençant par un peu de farine infantile, type Blédine, sans gluten. Tout comme les légumes, les féculents sont à introduire petit à petit, en commençant par une demi dose dans le biberon du soir.

Semaine 3 : Introduction des fruits au goûter

Si l’on introduit pas les fruits tout de suite, c’est pour ne pas habituer les enfants au sucre trop vite. Tout comme les légumes, on introduit un fruit à la fois, en purée lisse, en augmentant les doses petit à petit. 

Semaine 4 : Introduction d’un laitage au goûter

Il est préférable d’introduire les produits laitiers sous forme de yaourt ou petit suisse, selon les préférences de votre enfant, au goûter, en remplacement du lait habituel.

Semaine 5 : Introduction des protéines à midi

L’introduction des protéines animales se fait également petit à petit, une cuillère à café à la fois, bien mixé avec les purées du midi.

Comment agir en cas d’allergie de votre bébé ?

L’alimentation de son bébé est une chose particulièrement compliquée à appréhender quand on est jeune parent. En effet, lorsque celui-ci est tout petit, la chose est relativement simple, son alimentation reposant uniquement sur l’allaitement ou les biberons. Cependant, vient un temps où celui-ci doit diversifier son alimentation, notamment afin de lui apporter correctement tous les éléments dont il a besoin pour poursuivre correctement sa croissance. Pour cela, il vous sera possible d’insérer petit à petit des aliments dans son alimentation, tout en poursuivant l’utilisation du lait, notamment afin que celui-ci ne se retrouve pas bouleversé dans ses habitudes alimentaires.

Cependant, le corps humain étant une chose particulièrement compliquée à appréhender, il vous faudra faire grandement attention à la découverte de certains aliments par votre enfant, notamment en raison de potentielles allergies. En effet, il est possible que votre enfant soit sujet à des allergies dont vous n’avez pas la connaissance. Ainsi, il vous faudra être particulièrement vigilant concernant de potentiels symptômes de celui-ci, notamment lorsqu’il découvre des aliments inhabituels comme les aliments allergènes : le lait de vache ou les œufs, par exemple, sont susceptibles de faire l’objet d’une allergie chez votre enfant. Pour cela, veillez à être vigilants concernant certains symptômes, ceux-ci étant majoritairement par voie respiratoire ou par voie cutanée. Si jamais vous observez ce type de symptôme, il vous faudra être grandement réactif afin de ne pas mettre en danger la santé de votre enfant. Pour cela, il vous sera possible de vous rendre directement aux urgences, mais il vous sera également possible d’opter pour une téléconsultation en cas d’allergie de votre bébé. En effet, un professionnel en ligne saura vous donner toutes les consignes afin de remédier au problème rencontré par votre enfant.