- Le mot « cododo » recouvre deux pratiques très différentes : dormir dans la même chambre que bébé, recommandé, et partager le même lit, déconseillé.
- L’Assurance maladie recommande que bébé dorme dans la chambre des parents pendant les six premiers mois, voire un peu plus, mais dans son propre lit.
- Le lit partagé est un facteur de risque de mort inattendue du nourrisson, surtout avant 3 mois selon la Société française de pédiatrie (mpedia.fr).
- Un berceau cododo accolé au lit parental est accepté s’il est bien fixé, sans laisser d’interstice.
- Ne jamais s’endormir avec bébé sur un canapé ou un fauteuil ; chambre entre 18 et 20 °C, bébé sur le dos, en gigoteuse.
Faut-il dormir avec son bébé ? La question divise les parents, et les réponses que l’on entend vont du « c’est naturel et ça facilite l’allaitement » au « c’est dangereux ». Une partie de la confusion vient du mot lui-même : « cododo » ou « co-sleeping » désigne à la fois le fait de partager sa chambre et celui de partager son lit. Or les recommandations officielles ne disent pas du tout la même chose pour l’un et pour l’autre. Voici les arguments pour et contre, et ce que conseillent les autorités de santé, pour vous aider à organiser des nuits à la fois proches et sûres.
Cododo : de quoi parle-t-on exactement ?
| Forme de cododo | Ce que c’est | Position des autorités de santé |
|---|---|---|
| Partage de la chambre | Bébé dort dans son lit ou son berceau, dans la chambre des parents | Recommandé pendant au moins les six premiers mois |
| Berceau cododo accolé | Berceau ouvert sur un côté, fixé contre le lit parental | Accepté s’il est bien fixé, sans interstice |
| Partage du lit parental | Bébé dort dans le lit des adultes | Déconseillé : risque de mort inattendue du nourrisson, surtout avant 3 mois |
| Canapé, fauteuil | Endormissement avec bébé sur soi ou à côté | À éviter absolument |
La recommandation officielle combine donc proximité et couchage séparé : selon mpedia.fr, site de la Société française de pédiatrie, le contexte le plus sûr est que « le nourrisson dorme sur le dos, dans son propre lit, dans la chambre de ses parents ».
Quels sont les arguments en faveur du cododo ?
Les parents qui choisissent de garder bébé près d’eux la nuit mettent en avant plusieurs bénéfices, qui sont réels et qu’il est légitime de rechercher :
- La proximité : bébé entend ses parents, et ceux-ci l’entendent se réveiller plus tôt, avant que les pleurs ne montent.
- Des tétées de nuit plus simples : pas besoin de se lever et de traverser le logement, ce qui compte quand l’allaitement se met en place et que les réveils sont fréquents.
- Moins de fatigue pour les parents lors des premières semaines, où les nuits sont très fragmentées.
- Un sentiment de sérénité : beaucoup de parents se sentent rassurés d’avoir leur bébé à portée de regard.
Bonne nouvelle : tous ces avantages s’obtiennent avec un lit ou un berceau dans la chambre parentale, ou avec un berceau cododo fixé au lit. Ils ne nécessitent pas de partager le même matelas. Notre guide Chambre partagée avec bébé donne des idées pour organiser l’espace.
Pourquoi le partage du lit est-il déconseillé ?
La Société française de pédiatrie cite le lit partagé avec les parents, « surtout avant l’âge de 3 mois », parmi les facteurs de risque de mort inattendue du nourrisson. L’Assurance maladie est tout aussi claire : vous pouvez prendre votre bébé dans votre lit pour la tétée ou pour le réconforter, mais il faut le recoucher dans son propre lit avant de vous rendormir.
Un lit d’adulte n’est pas conçu pour un nourrisson : matelas souvent plus mou, couette et oreillers qui peuvent recouvrir son visage, risque qu’un adulte endormi bouge sur lui, espaces entre le matelas et le mur ou la tête de lit, risque de chute. La grande fatigue des premières semaines est une raison de plus de préparer à l’avance un couchage séparé pour bébé. Le tabagisme est aussi à proscrire : l’Assurance maladie demande de ne pas fumer et de ne laisser personne fumer en présence de l’enfant.
Il ne s’agit pas de culpabiliser les parents qui se sont déjà endormis avec leur bébé contre eux, épuisés, au milieu de la nuit. L’objectif est d’anticiper ces moments pour que le bébé retrouve toujours un couchage sûr.
Comment faire du cododo en toute sécurité ?
Voici les règles de couchage rappelées par l’Assurance maladie, mpedia.fr et 1000-premiers-jours.fr, qui s’appliquent que bébé dorme dans sa chambre ou dans la vôtre :
- Couchez bébé sur le dos, à plat, pour la nuit et pour toutes les siestes.
- Installez-le dans son propre lit ou berceau, dans votre chambre, au moins pendant les six premiers mois.
- Utilisez un matelas ferme, aux bonnes dimensions du lit, avec un drap housse adapté.
- Laissez le lit vide : ni oreiller, ni couverture, ni couette, ni tour de lit, ni peluche.
- Habillez bébé d’un surpyjama ou d’une gigoteuse adaptée à sa taille.
- Maintenez la chambre entre 18 et 20 °C et aérez-la régulièrement.
- Si vous optez pour un berceau cododo, fixez-le solidement au lit parental, sans aucun espace entre les deux couchages, en suivant la notice du fabricant.
- Ne vous endormez jamais avec bébé sur un canapé, un fauteuil ou un pouf.
Pour aller plus loin sur l’installation, consultez notre guide Cododo en toute sécurité, qui détaille le choix et la fixation d’un berceau cododo.
Et quand bébé passe dans sa propre chambre ?
Au-delà de six mois, mpedia.fr indique qu’il est ensuite préférable que bébé ait son propre espace. Le moment exact dépend de votre logement et de votre organisation. Le passage peut se préparer en douceur : installer le lit dans sa chambre quelques jours avant, garder le même rituel du coucher, la même gigoteuse, les mêmes repères sonores et lumineux.
Dormir dans une autre pièce ne coupe pas le lien : les câlins du soir et du matin, les tétées, les histoires et les temps calmes construisent la relation bien plus que le fait de partager la chambre. Si vous voulez croiser les points de vue, notre article ce que pensent les pédiatres du cododo résume leurs arguments. Vous trouverez aussi un autre éclairage dans notre article Cododo : partager son sommeil avec bébé.
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Questions fréquentes
Le cododo est-il dangereux pour bébé ?
Partager la chambre avec bébé, qui dort dans son propre lit, est recommandé par l’Assurance maladie pendant les six premiers mois. C’est le partage du lit parental qui est déconseillé, car il augmente le risque de mort inattendue du nourrisson, surtout avant 3 mois.
Jusqu’à quel âge bébé doit-il dormir dans la chambre des parents ?
L’Assurance maladie recommande que le lit de bébé soit dans la chambre des parents pendant les six premiers mois, voire un peu plus. Au-delà, mpedia.fr indique qu’il est préférable que bébé ait son propre espace.
Un berceau cododo est-il sûr ?
Oui, à condition qu’il soit bien fixé au lit parental, sans laisser d’interstice entre les deux couchages, selon l’Assurance maladie. Bébé y dort sur le dos, sur un matelas ferme, sans couette ni oreiller, et les couvertures des parents ne doivent pas déborder sur son espace.
Peut-on allaiter bébé dans son lit la nuit ?
Oui, vous pouvez prendre bébé dans votre lit pour la tétée ou pour le réconforter. L’Assurance maladie recommande de le recoucher dans son propre lit avant de vous rendormir.
Peut-on faire la sieste avec bébé sur le canapé ?
Non. Les canapés, fauteuils et poufs ne sont pas adaptés au sommeil du nourrisson et sont à éviter absolument. Si vous sentez que vous allez vous endormir, recouchez bébé dans son lit, sur le dos.
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