- Le cododo recommandé, c’est le partage de la chambre, pas le partage du lit : bébé dort dans un berceau ou un lit cododo accolé au lit des parents.
- Il est conseillé au moins les 6 premiers mois, car il réduit le risque de mort inattendue du nourrisson et facilite les tétées nocturnes.
- Règles absolues : sur le dos, matelas ferme, gigoteuse, sans oreiller ni couette ni tour de lit, pièce à 18-20 °C, sans tabac.
- Le partage du lit parental est déconseillé, en particulier avant 3-4 mois, avec un parent fumeur, épuisé, ayant bu de l’alcool ou pris un médicament somnolent.
Dormir tout près de son nouveau-né, l’entendre respirer, pouvoir le nourrir sans se lever complètement : le cododo séduit de nombreux parents, et il est même recommandé par les autorités de santé, à une condition essentielle. Le cododo « sûr » signifie que bébé dort dans la chambre de ses parents mais dans son propre lit, un berceau ou un lit cododo accolé, et non dans le lit parental. Dans cet article, nous détaillons pourquoi cette distinction est capitale, comment aménager un cododo sécurisé, et jusqu’à quel âge le pratiquer. Il complète notre dossier sur le sommeil de bébé.
Cododo : de quoi parle-t-on exactement ?
Le terme regroupe en réalité deux pratiques très différentes. Le partage de chambre (« room sharing ») : bébé dort dans la même pièce que ses parents, sur sa propre surface de couchage. C’est ce que recommandent Santé publique France, la Société française de pédiatrie et l’ensemble des sociétés savantes, idéalement pendant les 6 premiers mois. Le partage de lit (« bed sharing ») : bébé dort dans le lit des adultes. Cette pratique augmente le risque de mort inattendue du nourrisson et d’accidents (étouffement, coincement, chute) ; elle est déconseillée.
Quand on parle de cododo sur bebe-mag.fr, il s’agit donc toujours du premier cas. Le lit cododo, ouvert sur un côté et fixé au lit parental, permet d’être au plus près de bébé tout en lui offrant son espace de sommeil sécurisé.
Pourquoi le partage de chambre est-il recommandé ?
Plusieurs raisons solides justifient cette recommandation. La première est la prévention de la mort inattendue du nourrisson : dormir dans la même pièce que ses parents, sur sa propre surface, est associé à une réduction du risque, probablement parce que les parents perçoivent plus vite un problème et que le sommeil de bébé, légèrement stimulé par la présence des adultes, est un peu moins profond.
La deuxième est pratique : les tétées et biberons nocturnes sont plus simples, plus rapides, et les parents se rendorment plus facilement. Pour les mères qui allaitent, la proximité soutient la lactation. Enfin, le cododo rassure beaucoup de parents et de bébés pendant les premières semaines, période d’adaptation intense pour tout le monde. Pour connaître les besoins de sommeil réels d’un nourrisson à cet âge, consultez notre article sur le temps de sommeil de bébé selon l’âge.
Les règles d’un cododo sécurisé
Elles sont identiques à celles du couchage sécurisé sur le dos, que nous détaillons dans un article dédié, et s’appliquent à chaque sommeil, sieste comprise :
- Sur le dos, toujours, jusqu’à ce que bébé se retourne seul dans les deux sens (et même alors, on le pose sur le dos).
- Un matelas ferme, aux dimensions exactes du lit, recouvert d’un drap-housse bien tendu. Pas de matelas d’appoint mou, pas de surmatelas.
- Rien d’autre dans le lit : ni oreiller, ni couette, ni couverture, ni tour de lit, ni cale-bébé, ni peluche volumineuse, ni coussin de positionnement.
- Une gigoteuse adaptée à la taille et à la saison, plutôt qu’une couverture.
- Une chambre à 18-20 °C, aérée quotidiennement, sans tabac (ni dans la chambre, ni dans le logement).
- Le lit cododo bien fixé au lit parental, sans espace entre les deux matelas où bébé pourrait glisser, et le côté ouvert au même niveau que le matelas des parents.
Si vous utilisez un berceau classique plutôt qu’un lit accolé, placez-le à portée de bras. L’important est que bébé ait sa propre surface de couchage ferme et dégagée.
Pourquoi le lit parental n’est pas un lieu de sommeil pour bébé
Un lit d’adulte cumule les facteurs de risque : matelas souple dans lequel le visage peut s’enfoncer, couette et oreillers qui peuvent recouvrir bébé, espace entre le matelas et le mur ou la tête de lit, risque de chute, et surtout la possibilité qu’un parent profondément endormi se retourne sur lui. Le risque est particulièrement élevé avant 3-4 mois, chez les bébés prématurés ou de petit poids, si un parent fume, a bu de l’alcool, a pris un médicament qui altère la vigilance, ou est simplement très fatigué, ce qui est le cas de la plupart des jeunes parents.
Le canapé et le fauteuil sont encore plus dangereux : s’endormir avec bébé contre soi sur un canapé est l’une des situations les plus à risque. Si vous sentez que vous allez vous endormir pendant une tétée nocturne, installez-vous dans le lit, puis reposez bébé dans son lit cododo dès la fin de la tétée. Mieux vaut un cododo accolé bien organisé qu’un endormissement accidentel.
Bien choisir son lit cododo
Le marché propose de nombreux modèles ; voici les critères qui comptent. La conformité aux normes européennes en vigueur, indiquée sur la notice. Un réglage en hauteur pour aligner le matelas de bébé sur le vôtre, et un système de fixation solide (sangles) au lit parental. Un matelas ferme, aux dimensions exactes, livré ou acheté selon les préconisations du fabricant. La possibilité de remonter la paroi pour transformer le lit cododo en berceau indépendant. Enfin, la stabilité : un lit qui ne bascule pas lorsqu’on s’appuie dessus.
Le lit cododo se loue également, ce qui peut être une bonne solution pour une utilisation de quelques mois. En cas de doute sur un modèle ou sur son installation, demandez conseil à votre sage-femme ou à la PMI, qui connaissent bien ces questions.
Jusqu’à quel âge et comment arrêter en douceur
La recommandation du partage de chambre porte sur les 6 premiers mois au minimum ; certaines familles poursuivent jusqu’à 9 ou 12 mois, ce qui n’est pas un problème tant que bébé dort sur sa propre surface. Le lit cododo est en revanche limité par la taille et la mobilité de l’enfant : dès qu’il se redresse ou se met à quatre pattes, il faut passer à un lit à barreaux, dans la chambre parentale ou dans la sienne.
Pour la transition, procédez par étapes : commencez par les siestes dans le nouveau lit, gardez le même rituel, puis les nuits. Si le passage coïncide avec une régression du sommeil, attendez quelques semaines que la phase se calme avant de déménager bébé : un changement à la fois.
Quand consulter ?
Parlez du cododo avec votre sage-femme, votre médecin, votre pédiatre ou la PMI dès la grossesse ou à la maternité, en particulier si bébé est né prématurément, a un petit poids de naissance, présente un reflux important ou un problème respiratoire. Consultez sans tarder si vous observez des pauses respiratoires, une respiration très rapide ou bruyante, une pâleur ou une coloration bleutée pendant le sommeil, ou si bébé est anormalement difficile à réveiller. Enfin, si vous partagez le lit parental parce que vous n’arrivez plus à faire autrement, dites-le à un professionnel : il vous aidera à trouver une solution sûre et adaptée à votre situation.
FAQ
Le cododo dans le lit des parents est-il autorisé ?
Il est déconseillé par les autorités de santé, car il augmente le risque de mort inattendue du nourrisson et d’accidents. Le cododo recommandé se pratique dans un lit cododo accolé ou un berceau, dans la chambre des parents.
Le cododo aide-t-il bébé à faire ses nuits ?
Il facilite surtout les soins et les tétées nocturnes. Les nuits complètes dépendent de la maturité de bébé, pas du lieu de couchage.
Jusqu’à quel âge garder bébé dans notre chambre ?
Au moins 6 mois selon les recommandations. Le lit cododo se remplace par un lit à barreaux dès que bébé se redresse ou devient mobile.
Faut-il un matelas spécial pour le lit cododo ?
Un matelas ferme, aux dimensions exactes du lit, conforme aux normes. Pas de surmatelas, de coussin ni de réducteur non prévus par le fabricant.
Pour aller plus loin, relisez les règles du couchage sécurisé sur le dos et vérifiez le temps de sommeil recommandé selon l’âge de votre bébé.
Sources : recommandations officielles sur la prévention de la mort inattendue du nourrisson et le couchage (Santé publique France, ministère de la Santé, HAS, programme « 1000 premiers jours », Société française de pédiatrie – mpedia.fr, Ameli). En cas de question, consultez votre médecin, votre pédiatre, votre sage-femme ou la PMI.
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